音楽でストレス発散！
皆さんは普段どんな音楽を聴かれていますか？
学生時代は、同級生とその頃、話題のアーティストの話をして盛り上がったり、CDの貸し借りをしたり、音楽に触れる機会は多かったと思います。
しかし、どうしても、社会人になると、そうはいかないことが多いです。
仕事に追われて、流行りの音楽や新しい音楽を知る機会も少なくなりますし、同年代の人がいなかったり趣味の合う人が少ない職場だったりすると、どうしても音楽とは疎遠になってしまいがち。
しかし、音楽には「ストレスを軽減させる」というすごい力があります。
仕事に精神的なストレスを感じ続けていると、心拍数が上昇したり、筋肉が緊張したり、身体にもストレス症状が出るようになります。
そして、このような状態が続くと、免疫力が下がってしまい、重大な病気になってしまう可能性さえあるんです。
音楽には、このようなストレスや不安を軽減させる力があると言われています。
毎日を健やかに、楽しく、そして仕事も円滑に進めるようにするためには、音楽でメリハリを付けてみてはいかがでしょうか。
私のお気に入りの音楽や、気になるライブの情報などをご紹介していきたいと思います。